Qui contrôle le coude, contrôle le corps. On attaque les angles avec les angles. Pour les coups de pieds, on porte un coup que sur les gens déséquilibrés.

Bon, d’accord j’avoue, il fait mauvais depuis trois jours. Mais on s’est baigné et c’etait trop bien.
Le cours état bien mais à la fin on a fait du xhin ghi où on se tourne autour en marchant, c’était un peu long… Et puis on a refait des mains collantes, et ça c’est trop bien.

Avant-après

Quel bonheur quand les courbatures s’arrêtent ! On a bien travaillé, on a reprit les applications d’hier : les tiu shou sur kote gaichi shiho nage en hamni andashi wasa et puis ikkyo, toujours et encore ikkyo !

Bon, ensuite nos athlètes aventuriers sont allés cherché du poisson et ont mangé en bonne compagnie avec Audrey et Nicolas.
Allez, cremosos et plage !

Me voilà rassurée … En vrai vous lisez ma gazette que je me donne tant de mal à écrire chaque jour.
Bon, plus de photos… Ok alors il va falloir demander énergiquement à jerome de vider mon appareil…

Bon on a bien travaillé : tous les points du corps peuvent attaquer, l’aikido c’est la spirale, dans le cercle, il y a la ligne et le ligne est dans le cercle, par le pouvoir de piment d’espelette ! Et oui, c’est le

secret de la force basque. Le problème c’est que ça donne des crampes digestives. Jerome était content, c’est pas lui qui a fait punching-ball cet apres-midi. Et moi j’ai des courbatures comme jamais je n’ai eu de ma vie. Moralité : meme si vous n’avez pas soif, buvez !

Bon, c’ est nul, avec cette gazette, vous ne me donnez rien en retour. Je sais meme pas si vous etes toujours vivants.
Donc test :
Philippe a dit que vous êtes des petites tafioles de pas venir cette semaine et que la prochaine fois vous allez manger des salades de doigts…
….
Alors ?

Hé ! Hé ! Hé !

Bon, d’apres les dire de Philippe hier soir, ce que nous allons travailler ce debut de semaine c’est le contact, la marche et le travail simultané pieds-mains. Et puis bien sûr, les trois harmonies, les ki hon ko… Comme d’habitude.
Heureusement la matinée à été fraiche, Philippe était fatigué, nous lui avons fait boire quelques bières jusqu’a minuit hier soir.
Et ce matin, application du travail d’hier soir : kokyu ho, ikkyo sur katate dori, kokyu nage et kote gaichi, uchi kaiten sur shomen, kata dori men uchi kote gaichi. Voilà, en bref !
C’est pour moi le temps où je commence à perdre structure, relation avec mon centre et où j’y ai l’impression de forcer tout le temps. En plus en prévision de ça je me suis levée de mauvaise humeur…
Mais je vous rassure, nous avons fortement attaqué les cremosos !

L’honneur et le bonne humeur sont saufs !
Et ce soir, super cours : travail de sensations sur le contact, marche martiale, comment faire chuter quelqu’un qui a zéro contact…
Ah oui, j’y oubliais, cours de baffes pour Jerome !

Quel plaisir de nous retrouver cet été aprés un an de séparation, Retrouver nos amis parisiens, enrichie d’une nouvelle recrue que nous avions croisée à Voiron et à qui nous avions vivement conseillé Hendaye. Retrouver aussi Josette sensei en pleine forme et pleine de bonne humeur. Rétrouver Jacques et ses thés, ses chocolats merveilleux. Retrouver Alain de Nice , Denis de Montpellier Olivier le lyonnais… Mais Valence était en force puisque cette année, Sébastien s’est joint à nous, à notre grand bonheur !

C’est un cours en douceur que nous avons eu ce matin même si cela reste un cours en douceur « de Philippe G » et de surcroit les cours du matin d’Hendaye sont des cours toniques. Mais de la douceur dans la tonicité… Comme de juste nous avons fait des kokyu ho pour débuter. Nous avons eu des orientations de travail d’abord sur le contact, la justesse de saisie en fonction de la technique réalisée. Bien sûr en prenant tout le corps… Nous avons eu aussi des orientations de travail sur les trois dimensions : d’abord en avant, puis haut et bas puis en arrière sur un ushiro et enfin, les trois dimensions : sur ikkyo. Il y a de nouveaux arrivant même si le gros des troupes connaît le travail de Philippe.

Je me permet de mettre une note de subjectivité plus prononcé pour vous parler. Un peu de raideur dans le corps aprés ces deux semaines de pause, il a fallu détendre les hanches qui étaient peu réactives, qui tendaient à se crisper plutôt que de laisser le mouvement descendre jusqu’à elles. A nouveau reprendre ce travail difficile de dissociation du côté droit et du côté gauche l’un en haut et l’autre vers le bas puis alterner. Et puis maintenir le travail de densité déjà commencé cette fin d’année en assouplissant le haut du corps, pour que le ventre, le bassin et les hanches restent solides et lourdes. Le plus difficile étant pour moi de maintenir cette souplesse , les hanches lourdes et les pieds bien légers et disponibles sans s’ancrer dans le sol. Enfin encore et pour longtemps descendre les épaules en utilisant les abaisseurs de l’omoplate pour mettre plus d’intensité dans mon mouvement.Je place ce que je travaille d’habitude en attendant de voir ce qui nous ait proposé cet aprés-midi comme orientation pour la semaine.

Hendaye 15H, à vous les studios.

Demain vous découvrirez comment Jérôme a supporté pendant le cours, son débardeur basse température…